Áo khoác nữ sành điệu cho cô nàng vui thích xuống phố

test toeic online - Áo khoác nữ một trong nhiều trang phục cơ bản đối với phái đẹp, nó chả hề khác lạ gì một số quần áo thường ngày của bạn gái, ấy vậy mà, quần áo chúng ta có thể đổi mới từng ngày còn áo khoác thì có thể ăn mặc nó cả năm. Thế nên, chuyện sắm sửa 1 kiểu áo khoác ngoài thật thời trang & hợp lí cùng dáng vóc của bản thân mình sẽ là chọn lựa cần thiết đối với chúng ta.

test toeic 300 - Không quá mới lạ thế nhưng những kiểu dáng áo khoác nữ da vẫn khẳng định vị trí của mình trong lòng bạn gái khi mà nó không ngừng là lựa chọn hàng đầu của các cô nàng phong cách. Chẳng những vậy, mà chất liệu da luôn có sức lôi kéo lạ thường đối với mọi quý cô, nhất là những cô gái cuốn hút đang muốn f5 cách ăn mặc của mình. Áo khoác da nữ đẹp, nhiều khi làm phái nữ cảm giác nặng nề & thô cứng, việc này dẫn tới chuyện khó dung hòa cùng với những áo quần khác và khiến cho bạn nữ ngại ngần. Để bạn có một ý nghĩ khác đối với kiểu áo khoác nữ như thế này, thì bài chia sẻ bên dưới đây sẽ chính là những khám phá thú vị về vẻ đẹp của nó.



Màu đen được coi là gam lý tưởng & an tâm hơn cả của dạng áo khoác nữ này. Nhưng mà, tone màu đen thường ăn nhập cùng với một số cô nàng mạnh mẽ, bụi bặm vì nó có chất liệu vải dày & form áo khá cứng, do thế, gamme màu nóng trầm sẽ giúp cho bạn trông tao nhã và trẻ trung hơn. Cùng với 3 gam màu: đỏ, da cam, nâu sẽ là các gợi ý hợp lý đối với chúng ta. Phối kết với 1 kiểu mẫu váy - đầm ôm sát cuốn hút hay 01 kiểu chân váy xòe nghịch ngợm sẽ khiến cho bạn trở thành thật rạng rỡ giữa khí trời khô lạnh.

Để mà xóa tan đi vẻ ngoài khô cứng, nhàm chán ở áo khoác vải da, các nhà designer đã thêm thắt vào đấy những chi tiết tao nhã hoặc đính lên áo những chi tiết nổi bật. Điển hình là, để tăng lên vẻ cá tính cho mẫu áo khoác nữ thế này họ đã sử dụng 1 số chất vải cứng như là hợp kim, đá và nhựa. Đối với tone màu trầm buồn như vậy, khi mà 1 số item diện đi kèm có hình tiết thích mắt sẽ giúp áo khoác nữ giảm bớt độ nặng nhọc, thô cứng.


Bên cạnh đó, để tăng lên vẻ cuốn hút và lạ mắt, người ta cũng đưa vào kiểu áo khoác nữ da 1 số bông hoa, động vật kiểu tiết phương tây hay là những họa tiết galaxy đối với những hình ảnh vô cùng độc - lạ. Và nếu các bạn vẫn còn đang e dè vì sự cứng nhắc của chiếc áo khoác nữ thế này thì có một cách thức đơn giản để giúp các bạn làm “mềm” chúng ra đó chính là hãy kết hợp chúng với 1 chiếc váy xòe vintage hay là các mẫu đầm maxi nhã nhặn,…



Còn nếu bạn cũng thích ngoại hình sành điệu, khỏe khoắn của áo khoác da thì hãy mặc chúng cùng các chất liệu jean, vải denim để cho toát ra vẻ đẹp mạnh mẽ của chúng ta. Bằng 1 vài lời khuyên lí thú cùng với kiểu áo khoác nữ đặc sắc này mong rằng mình có thể tự nhiên hơn nữa mỗi lần xuống phố.

Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên

Giảm cân bằng trà xanh được phần lớn chị em sử dụng và truyền tai nhau như một bí quyết giảm cân tốt từ tự nhiên. Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân nhanh an toàn của trà xanh như thế nào nhé.



Tác dụng giảm cân của trà xanh

Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.

 Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ mau chóng giải phóng. Mỡ thừa tích trữ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn có lại vóc dáng thon gọn.

 Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một thân thể khỏe mạnh.

Tăng cường đốt cháy calo

 Chất catechins có trong trà xanh có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nên tăng cường đốt cháy calo. Hoạt chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo hiệu quả.

Cách giảm cân bằng trà xanh:

 Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một chút hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.

Ngoài việc, uống trà xanh hằng ngày, ăn uống điều độ, bạn cũng nên kết hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm cân không còn là một công việc khó khăn, tốn thời gian khiến bạn thiếu kiên nhẫn nhưng không hiệu quả.

Nếu cần các mem biết nhiều hơn về  giảm cân nhanh an toàn -xem ngay

Cách mix phối áo kiểu nữ cho phái đẹp vui hè

Nếu như nói đến những item luôn cần có trong tủ đồ của bạn gái thì có lẽ chẳng thể không nhắc tới các sản phẩm áo kiểu nữ. Kiểu áo phông đó có kiểu dáng không quá cầu kì ấy vậy mà lại có thể đem đến dáng vẻ đáng yêu, phá cách cho các quý nàng và bận được ở trong nhiều tình huống khác nhau. Dù vậy bởi việc cải tiến liên tục của những mẫu áo kiểu nữ khiến nhiều cô bạn cảm thấy rối ren khi diện cùng với 1 số đồ đạc khác.



Theo kịp trào lưu năm nay, sự trổi dậy từ những dạng áo kiểu nữ ngào ngọt, nữ phái cùng với gam pastel tao nhã sẽ mang đến cho bạn gái một cá tính cực khác biệt. Đồng thời nó còn tạo nên độ dễ chịu lúc dùng nhờ vào chất liệu vải thun co giãn, thấm hút tốt.

Trắng cùng cam điệu đàng

1 dáng người cao, thon thả luôn luôn là sự ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ, nếu các bạn may mắn sỡ hữu dáng người đấy thì chúng ta hãy biết tận dụng nhé bởi phần lớn các kiểu dáng áo kiểu nữ cũng đều thích hợp đối với bạn, đặc biệt là những dạng quần ống loe rộng và áo thun bare midriff, với hai gamme màu trắng + cam làm nền chủ đạo để tạo ra sự hấp dẫn cho mình.







Dầu cũng cùng gam tươi sáng tuy nhiên trắng + cam có khả năng phối mix ăn ý cùng với nhau để mà tạo được dáng vẻ dịu ngọt, sánh điệu cho chị em bạn gái. Cùng loại áo kiểu nữ ngắn các bạn nữ nên mặc với một số dạng quần lửng hoặc váy có cạp cao để khiến cho bạn luôn hấp dẫn mà vẫn kín đáo, tinh tế ở trong ánh mặt mọi người xung quanh.

Xám và hồng mới lạ

Đâu phải chỉ có các dáng áo kiểu nữ thân ngắn kín kín hở hở thì mới có khả năng mang đến nét sếch xy cho các bạn đâu nhé! Những kiểu áo phông nữ bẹt vai còn có thể khoe ra chiếc vai quyến rũ cùng với chiếc cổ nhỏ nhắn của chị em mình. Vẫn là set quần áo đó nhưng mà thay đổi tông nền chủ đạo xám trung tính nhấn nhá ở trên đó là vài đóa hoa rực rỡ. Sự phối hợp của tone màu hiện đại & gamme màu nóng cháy bỏng ấy làm để lộ nét nữ phái của chị em mình một cách rõ rệt.

Hay phối hợp thật khéo cùng 1 mẫu quần ngắn gam màu hồng phấn, đây thực sự là 01 set quần áo thật tuyệt cho các bạn vui đùa tháng hè.

Kem cùng xanh bạc phá cách

Cũng là xài style pastel ngào ngọt nhưng mà đổi mới một chút để chị em chúng ta nhìn thời trang hơn nhiều. Các dạng áo kiểu nữ crop-top màu kem dịu nhẹ có thể mix ăn ý cùng với quần jeans được wash bạc màu sẽ có thể mang tới cho chúng ta một set đồ sành sỏi cho các dịp rong ruổi cùng bạn bè. Hay phối kết thêm 1 kiểu áo ren bận ngoài áo nền để tăng thêm sự thu hút cho set y phục. Đây còn là bí quyết mix phối được nhiều chị em yêu chuộng trên khắp thế giới nhất là những bạn gái xứ kim chi. Hãy lựa chọn thật là nhạy bén để có được gu thời trang tuyệt vời nhất nhe.

Bí quyết giảm nhanh và hiểu quả cho bạn nữ

Để có được vóc dáng chuẩn và quyến rũ như các ngôi sao người mẫu,họ cũng có những mẹo nhỏ giảm cân và giữ dáng cho mình. Họ đã làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giữ sức khỏe đảm bảo cho công việc và các hoạt động trong ngày của mình?
Để giảm cân nhanh an toàn họ không kiêng quá mức và trạng bị cho minh nhận thức về những thực phẩm có thể khiến cho họ bị thừa cân và những loại thực phẩm theo sở thích của họ. Tập cho mình nếp an uống lành mạnh cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh xa những thực phẩm gây tích mỡ thừa.

 
Không phải nhịn ăn là sẽ giảm cân nhanh. Lời khuyên từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nên ăn đủ ba bữa với lượng thực phẩm vừa đủ. Đó là cách giảm cân an toàn mà vẫn bảo đảm sức khỏe, năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nghĩa là khi vừa cảm thấy no bạn nên dừng lại không nên ăn quá no sẽ cung ấp thực phẩm dư vào cơ thể. Nếu bạn làm được điều này Nghĩa là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1 nguồn năng lượng vừa đủ cho các hoạt động trong ngày mà không phải bỏ các bữa ăn hay gò ép bản thân quá mức vào những thực đơn ăn kiêng khắc nhiệt.



Tập thể dục thường xuyên vẫn là cách giúp tiêu hủy mỡ thừa, chỉ với 1 vài bài tập đơn giản không quá khó khăn cũng có thể giúp bạn giảm mỡ thừa loại bỏ calo dư thừa trong cơ thể. Hãy tập thể dục và vận động thường ngày trong ngày bất cử khi nào rảnh đều có thể giảm cân nhanh an toàn và tăng cường sức khỏe

Đồ mẹ và trẻ sơ sinh, không phải các mẹ nào cũng biết

Không phải bà vợ bà mẹ nào cũng có kinh nghiệm sửa soạn trước khi sinh. Cho nên, chủ đề này hy vọng sẽ giúp chị em có được sự sửa soạn nguyên vẹn & chu đáo nhất trước khi “vượt cạn”.

 

Đồ dùng cho mẹ

- Trang phục: mẹ nên mang áo có nút & váy rời. Khi sinh, các sản phụ sẽ mặc trang phục của bệnh viện nhưng sinh xong mẹ được phép mặc đồ của mình mang theo. Nếu mẹ mang quần sẽ không tiện cho việc khám bệnh, khi đó mẹ sẽ phải mặc váy của bệnh viện. Mẹ nhớ mang thêm 1-2 đồ bộ dành mặc khi xuất viện. Về quần áo lót, tốt nhất mẹ nên mang theo quần lót giấy, loại sử dụng 1 lần.

- Đồ vệ sinh cá nhân: bàn chải, kem đánh răng, khăn mặt, lược chải đầu... cũng cần mang theo.

- Băng vệ sinh: băng vệ sinh thường (3 chiếc) dùng khi chuyển dạ, bỉm cho mẹ (5 chiếc) dùng cho hai ngày đầu sau sinh, băng vệ sinh dày (1 gói) dùng cho hai ngày tiếp theo.

- Có nhiều trường hợp mẹ không thể cho con bú trực tiếp ngay nên bạn cần sửa soạn máy hút sữa & miếng lót thấm sữa để ngăn sữa rò rỉ thấm ướt áo.

- Khi mẹ muốn ngơi nghỉ hoặc nằm cho bé bú thì một chiếc gối mềm sẽ trở nên cần thiết.

- 2-3 chai nước lọc, sữa tươi để cung cấp năng lượng khi mẹ đói giữa đêm khuya khoắt.

- Son dưỡng môi xũng cần thiết cho mẹ. Sau sinh, mẹ thường bị mất nước nhiều dẫn đến môi khô nứt, bỏng rát gây mất thẩm mỹ & khó chịu. Giải pháp lúc này đây chính là một chút son môi mềm mịn. Ngoài ra, để hạn chế tiếng ồn cũng như ánh chói chang mắt tại bệnh viện, mẹ có thể mang theo bịt tai và bịt mắt để giấc ngủ được trọn vẹn.

Đồ dùng cho bé

- Thường thì trẻ sơ sinh sẽ dùng đồ của bệnh viện trong thời gian chờ mẹ hồi sức. Thế nhưng, mẹ cũng nên sửa soạn cho bé vài đồ bộ phòng những lúc bé tè, ị quá nhiều lần.

- Bé sơ sinh có thể đắp chăn cùng mẹ lúc ở bịnh viện và nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp. Thế nhưng, mẹ nên sắm riêng cho bé một chiếc để giữ vệ sinh.

- Tã lót & băng rốn: Cần 4 – 5 chiếc băng rốn để thay cho bé trong khoảng 4 ngày nằm viện. Tã giấy hoặc tã vải cũng rất thiết yếu vì bé tè nhiều lần.

- Nón, bao tay chân: Trẻ mới sinh sẽ nhiều lần dùng bao tay, bao chân, mũ. Cho nên, khi mang theo đồ cho trẻ, mẹ đừng quên những dụng cụ này. Khi mang, lộn trái và cắt hết những phần chỉ thừa để chắc chắn rằng không có mối hăm dọa đến sự an toàn của trẻ.

- Những vật dụng khác: Khăn sữa, vật dụng lấy ráy tai, rơ lưỡi, tấm lót chống thấm, kem chống hăm, ly & muỗng nước nhỏ dành cho bé sơ sinh.

Trên đây là một số đồ dùng mẹ và trẻ sơ sinh rất cần. Và kết quả là, trước khi chuyển dạ, mẹ nhớ sửa soạn đầy đủ để hành trình “vượt cạn” thật suôn sẻ nhé! Danh sách vật dụng mẹ & bé được liệt kê trên đây rất thiết yếu cho 2 mẹ con. Mẹ hãy chuẩn bị thật tốt trước để yên tâm & chỉ dành thời gian tận hưởng niềm hanhjphucs khi bé được sinh ra.

 

Phối sắc màu áo kiểu nữ hết sức độc đáo cho bạn gái

Nếu như nhắc đến những items luôn cần có trong tủ áo quần của chị em bạn gái thì chắc hẳn chẳng thể nào không nhắc tới các loại áo kiểu nữ. Kiểu áo thun này sở hữu kiểu mẫu giản dị cơ mà lại có thể mang đến xtyle năng động, khỏe khoắn cho những cô nàng & bận được vào nhiều tình huống khác nhau. Nhưng do việc thay đổi không dừng của những chiếc áo kiểu nữ làm khá nhiều bạn gái thấy rối rắm những khi phối hợp cùng 1 số item khác.



Theo kịp thiên hướng năm 2014, sự lên ngôi từ các mẫu áo kiểu nữ duyên dáng, xinh xắn cùng với màu sắc pastel thanh tao sẽ đem đến cho phái nữ 1 cá tính hoàn toàn mới mẻ. Ngoài ra nó còn tạo được độ dễ chịu những lúc bận nhờ vào chất liệu thun co giãn, hút ẩm cao.

Trắng cam sành điệu

1 dáng vẻ cao, thuôn gọn luôn là sự ao ước của rất nhiều bạn nữ, nếu mình may mắn thừa hưởng được phom người trên thì chúng ta hãy biết cách gìn giữ nhé bởi tất thảy các dạng áo kiểu nữ cũng đều phù hợp với mình, nhất là những dáng quần ống loe rộng dài và áo thun bare midriff, với 02 tông màu trắng - cam làm nền để tạo ra nét nổi bật cho chính mình.







Dù cũng cùng sắc màu tươi sáng nhưng trắng - cam có thể dễ dàng chung hòa hợp ý với nhau để mà tạo nên nét dịu ngọt, thời thượng cho phái nữ. Cùng với kiểu dáng áo kiểu nữ thân ngắn chúng ta hãy mix phối chung các kiểu quần short hoặc là váy đầm có cạp cao để khiến cho mình luôn luôn thu hút mà vẫn e thẹn, yêu kiều ở trong đôi mắt mọi người xung quanh.

Xám và hồng cuốn hút

Chưa hẳn chỉ có các chiếc áo kiểu nữ dáng lửng nửa kín nửa hở thì mới có thể đem đến dáng vẻ quyến rũ cho mình đâu nhé! Một số chiếc áo thun nữ bẹt vai có thể làm nổi bật đôi vai quyến rũ cùng phần cổ thon nhỏ của các bạn. Cũng vẫn set phục trang ấy cơ mà đổi chỗ đó là tông nền chủ đạo màu xám nhấn nhá trên đấy là một vài đóa hoa tươi sáng. Sự hòa hợp giữa tông màu hiện đại & gam màu nóng cuồng nhiệt đấy khiến tôn vinh vẻ dịu dàng của các bạn một cách rõ ràng.

Hay là phối kết thật khéo cùng với một kiểu quần shorts gam màu hồng pastel, đây quả thật là 1 set đồ lí tưởng cho chúng ta vui chơi ngày tháng hè.

Màu kem mix cùng xanh bạc phá cách

Cũng vẫn xài xtyle pastel đáng yêu cơ mà đổi mới 1 chút để giúp mình nhìn trông mới lạ hơn nữa. 1 số mẫu áo kiểu nữ crop-top gamme màu kem dịu dàng có thể phối mix hợp gu với quần jean được wash bạc sẽ mang lại cho các bạn 1 bộ quần áo cực mốt cho một số dịp rong ruổi với bạn bè. Hay là phối hợp thêm 01 chiếc áo ren phủ ngoài áo nền nhằm tăng thêm sức lôi cuốn cho set y phục. Đây còn là cách thức phối được nhiều bạn gái ưa thích ở trên toàn thế giới nhất là các bạn gái xứ Hàn. Hãy chọn lựa thật là tinh tế để có style fashion lý tưởng nhất nha.

Top 10 cách giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả

Bằng cách áp dụng những bí quyết này vào sinh hoạt thường ngày của mình, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân nhanh an toàn đã đặt ra.

 

Giảm cân là cả một quá trình mà bạn phải kiên trì thực hiện từng bước một. Dưới đây là 10 mẹo nhỏ để giúp bạn nhanh đạt được mục tiêu của mình hơn.

1. Trước khi đi chợ tự mình chuẩn bị bữa ăn, tốt nhất bạn nên liệt kê ra giấy danh sách cụ thể những thực phẩm cần mua, ưu tiên trước cho những thực phẩm tốt cho kế hoạch giảm cân như nhiều rau xanh, rau củ... Cố gắng thực hiện theo đúng danh sách đó, không để mình bị “dụ dỗ” bởi những đồ ăn vặt, thức ăn nhanh được bày bán ở siêu thị hay ở chợ.

 

2. Loại bỏ những thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân ở trong nhà, tủ lạnh và thay thế vào đó là những thực phẩm giúp hỗ trợ giữ dáng giảm cân được đặt ở những nơi bạn dễ nhìn thấy như tủ lạnh, trong bếp, phòng ăn…chẳng hạn như bạn mua thêm nhiều trái cây, rau củ, sữa chua…

3. Trong ngày bạn nhất định phải cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít/ngày. Nên uống nước lọc, nước ép trái cây và hạn chế thức uống có ga, đường, cafein.

 

4. Hãy chia sẻ cho người thân, bạn bè biết mục tiêu giảm cân của bạn để mọi người có thể khuyến khích, nhắc nhở bạn thực hiện duy trì mục tiêu của mình.

5. Luôn thủ sẵn một ít đồ ăn vặt lành mạnh, ít calo ở trong túi xách như trái cây, nước lọc… để những lúc xuất hiện cơn đói bạn có thể lấy ra cứu nguy cho mình mà không lo lên cân.

 

6. Tận dụng cơ hội, vận động cơ thể ở mọi lúc mọi nơi mà bạn có thể như lau chùi nhà cửa, làm vườn, giảm cân trong các hoạt động thường ngày của cuộc sống như dắt cún di dạo, đạp xe đạp, đi thang bộ thay cho thang máy… những hoạt động cơ thể dường như đơn giản này nhưng lại giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe.

7. Luôn chú ý chăm sóc cho vẻ bên ngoài của bản thân, chỉ một khi bạn chăm chút cho vẻ đẹp của mình bạn mới có thể thành công trong việc duy trì cân nặng, hình thể của mình.

8. Hãy chọn mua cho mình những bộ trang phục thời trang, khoe được vẻ đẹp hình thể của bản thân. Mặc chúng mỗi ngày sẽ nhắc nhở bạn luôn phải duy trì được hình thể thật cân đối để có thể mặc chúng, đồng thời nếu như bạn lên cân một chút thôi thì những bộ đồ này có thể “tố giác” giúp bạn kịp thời kiểm soát được vấn đề của mình.

 

9. Cứ 2 tuần bạn có thể kiểm tra cân nặng của mình để theo dõi kế hoạch giảm cân của mình, để từ đó định hướng mục tiêu đúng hướng.

10. Tất nhiên rồi, bạn đừng quên bỏ bê các bài tập giảm cân của mình, khi tập bạn nên tập đều đặn mỗi ngày. Bạn có thể tùy chọn bộ môn mình thích như bơi lội, chạy bộ, đi bộ... phù hợp với thể trạng sức khỏe.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phong Linh

Triệu chứng gai cột sống

Gai cột sống thường gặp ở vị trí cột sống cổ và cột sống lưng gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt cho người bệnh. Để có chữa bệnh gai cột sống dễ dàng nhanh chóng hơn bạn cần phải phát hiện bệnh thông qua các triệu chứng gai cột sống thường gặp nhất. Vậy các dấu hiệu đó là gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dưới đây.

Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.

Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.

Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.

Triệu chứng gai cột sống

Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.

- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.

- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.

- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.

Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.

Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.

Triệu chứng gai cột sống

Gai cột sống thường gặp ở vị trí cột sống cổ và cột sống lưng gây đau đớn, khó khăn trong sinh hoạt cho người bệnh. Để có chữa bệnh gai cột sống dễ dàng nhanh chóng hơn bạn cần phải phát hiện bệnh thông qua các triệu chứng gai cột sống thường gặp nhất. Vậy các dấu hiệu đó là gì thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu dưới đây.

Khi cơ thể trưởng thành đến một giai đoạn nào đó sẽ lão hoá, “gai” chính là quá trình lão hoá tự nhiên của khớp, hay nói cách khác bệnh gai cột sống chính là bệnh thoái hoá các khớp. Gai thường xuất hiện ở đốt sống cổ và thắt lưng, vì hai bộ phận này hoạt động nhiều nhất, nên dẫn đến tình trạng khớp thoái hoá nhanh.

Thường sau 45 tuổi, người ta dễ mắc bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào yếu tố môi trường và gia đình. Nếu trong gia đình có người thân bị gai cột sống thì sẽ có nguy cơ cao khớp bị thoái hoá sớm hơn.

Yếu tố môi trường chính là công việc, nếu những người phải làm việc có khuân vác nặng, ngồi nhiều, đứng nhiều…thì cũng dễ bị bệnh hơn. Khảo sát đối tượng vận động viên thì cũng cho thấy, vận động viên cử tạ bị thoái hoá cột sống nhanh hơn do phải nhấc vật nặng, trọng lượng đè lên cột sống làm cột sống nhanh mòn và yếu đi. Ngoài ra, bệnh thường gặp ở người cao tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hoá với tuổi già và thường có nhiều ở nam giới hơn nữ giới. Tuy nhiên, nữ giới tuổi mãn kinh cũng hay bi gai cột sống hơn.

Triệu chứng gai cột sống

Đa số bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu triệu chứng gì. Tuy nhiên khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì bệnh nhân mới thấy đau.

- Đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi.

- Trường hợp nặng thì đau tê ở cổ lan qua hai tay, đau ở lưng, đau dọc xuống hai chân.

- Đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều. Cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này.

Tuy nhiên ngoài gai cột sống, các dấu hiệu đau như vừa kể cũng thấy trong bệnh rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống. Một số dấu hiệu của gai cột sống cũng tương tự như ở các bệnh viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể.

Không thực hiện các động tác gây đau như cúi, khom, đứng ngồi lâu… chính là cách giữ cho cột sống khỏe mạnh.

4 món ăn chữa yếu sinh lý hiệu quả cho quý ông

1. Canh tôm nấu với thịt dê

Nguyên liệu:

- Thịt dê 250g.

- Tôm nõn 25g.

- Gừng, hành, bột gia vị, hạt tiêu vừa đủ.

Cách làm:

Rửa sạch thịt dê, luộc chín, thái mỏng, cho vào nồi cùng tôm, gừng, hành, bột gia vị, đổ nước vừa đủ nấu chín nhừ. Ăn kèm trong bữa ăn.

2. Nấm hương, mộc nhĩ hầm hải sâm

Nguyên liệu:

- Hải sâm 100g.

- Gừng 5g, tỏi 5g, dầu thực vật 10g, xì dầu 5g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

Nấm hương, mộc nhĩ ngâm trong nước ấm rồi rửa sạch, cắt vụn. Hải sâm ngâm nước ấm khoảng 3 giờ, rửa sạch, cắt lát.

Cho dầu thực vật vào xào hải sâm một lát, cho xì dầu, tỏi, gừng đập giập, bột gia vị vào xào trong vài phút, thêm nấm hương, mộc nhĩ và một ít nước, đậy vung đun nhỏ lửa, hầm cho đến khi hải sâm, nấm hương, mộc nhĩ chín nhừ, thêm gia vị vừa ăn. Chia ăn 2 lần trong ngày, ăn liên tục 5 - 7 ngày.

3. Cá trê nấu đậu đen

Nguyên liệu:

- Cá trê 1 - 2 con

- Đậu đen 150g.

Cách làm:

Cá trê khử mùi tanh, nhờn, làm sạch, giữ nguyên đầu, lọc bỏ xương riêng. Ninh xương cá với 300ml nước để làm nước dùng. Đậu đen xay thành bột, cho vào nước xương quấy đều rồi đun sôi, để nhỏ lửa, cho cá vào nấu chín, nêm gia vị là dùng được.
Ăn trong 15 ngày, bệnh sẽ cải thiện rõ ràng.

4. Cá diếc nấu thuốc bắc

Nguyên liệu:

Bạch liên nhục 20g, cá diếc 1 con, thịt lợn 50g, nấm hương khô 2 chiếc, dâm dương hoắc 5g, đỗ trọng 8g, gừng tươi 5 lát, muối, rượu, đường, mì chính vừa đủ.

Cách làm:

Nấm hương khô ngâm nở, bỏ chân, thái sợi.Gừng, thịt lợn rửa sạch thái sợi. Rồi trộn các nguyên liệu trên cùng muối, rượu, đường, mì chính.

Cá diếc làm sạch, xát muối và rượu vào bụng cá cho hết tanh rồi nhồi túi thuốc vào bụng cá, để thịt và nấm lên trên rồi hấp chừng 30 phút. Ăn cách ngày 1 lần, trong vòng 1 tháng.

 

 

Nguồn tham khảo: chữa bệnh yếu sinh lý

Làm thế nào lựa chọn quà Valentine 2015 tặng cho người yêu

Chọn gì cho quà Valentine 2015 mang tặng nửa kia của mình luôn là câu hỏi luôn làm đau đầu nhiều bạn trẻ yêu nhau trong thời gian mùa Tình yêu sắp đến gần, không khí chọn lựa quà tặng dành cho ngày này bắt đầu nhộn nhịp như hiện giờ. Cùng nhau xem qua ở chỉ dẫn bên dưới, con trai phải tìm mua quà Valentine 2015 cho nàng như thế nào để bất ngờ nhất nào.

 

Đầu tiên, loại quà tặng Valentine vô cùng dễ thương như Sôcôla hảo hạng, hãy lựa chọn hẳn 1 thương hiệu xịn, loại mà cô ấy không thể mua được từ trong bất cứ cửa hàng thịnh hành nào đó sẽ khiến cho cô ấy sẽ luôn thương yêu mình dài lâu, đừng nên mua loại chô-cô-la … đại trà đó nhé!

Loại nhẫn bằng kim cương yêu thích số một trong năm nay chính là một hạt kim cương to ngay chính giữa, được viền vòng quanh từ nhiều hạt đá kim cương nhỏ hơn được nạm lên trên 1 miếng lót từ bạch kim đồng thời chẳng có gì là lạ trong việc loại nhẫn kim cương được sử dụng cả lúc đính hôn lẫn lễ thành hôn và cả quà Valentine 2015. Không những vậy, mẫu nhẫn trơn thẳng là quà Valentine 2015 chẳng bao giờ mất thời bởi nó đơn giản nhưng vẫn đẹp cũng như thanh tao, mẫu nhẫn trơn thẳng đẹp chính vì tính giản đơn của nó, các bạn  cũng có thể họa chữ trên nhẫn này để có thể tạo điểm nhấn. Một chú ý khác nữa mỗi khi dùng nhẫn đôi đó là  các các bạn hãy đưa chiếc nhẫn ra các tiệm vàng làm sáng nếu đã đeo một thời gian từ cỡ 6 tháng đến 1 năm nhằm lau sáng cũng như đánh bóng chiếc nhẫn, như thế quà Valentine 2015 bạn mang ắt sẽ loáng bóng và sáng màu  lâu dài hơn.

Một trong những kiểu phục trang sốt nhất ở năm 2013 chính là kiểu chân váy từ ren nữ tính lẫn tinh tế. Chàng có thể chọn mua quà Valentine 2015 là một chiếc váy xinh từ ren đen với một dáng áo bigsize có bờ vai được điểm xuyến các phụ kiện như đính hoa hay là hạt đá, chắc chắn mọi tâm điểm sẽ hướng tới nàng.  Bởi có mọi kiểu cách lẫn chiều dài, bạn thuận tiện chọn mua được một kiểu váy bằng ren thích hợp với chính bạn. Hiện là một trong những kiểu váy đang được bạn nữ ưa thích cũng như được chọn lựa nhằm mặc trong mùa hè, dáng váy thon dài hiện được chọn vào trong những chuyến đi du lịch biển. Rất nhiều cửa hàng phục trang danh tiếng đang tái sáng tạo kiểu váy bằng việc dùng những loại vải khác nhau để có thể đem đến tính phong phú cũng như bạn cũng nên lựa chọn một dáng váy Maxi bất đối xứng, phọt suông dài, dáng váy dài theo style retro hay là dáng váy thon dài xếp nếp để tạo nét quyến rũ, dễ thương cho bản thân. Mới vừa quay lại rất rộng rãi vì được thiết kế đa dạng với kiểu dáng retro, high-low, bô-hê-miêng, nhún bèo, các kiểu váy ngắn hay là các bạn nữ cũng hãy xem đó chính là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi thời. Các bạn gái sẽ có thể mặc dạng váy ngắn với 1 chiếc sơ mi ca rô với màu nổi bật hay nếu muốn phối chiếc váy ngắn với có lưng cao, phái đẹp cũng có thể phối cùng với áo thun ngắn.

Chọn gì làm quà Valentine 2015 mang tặng nửa kia của mình luôn là vấn đề luôn làm đau đầu không ít người trẻ đang yêu vào khung cảnh dịp lễ Tình yêu hiện đang tới gần, không khí mua những món quà dành cho mùa này đang dần sôi động như thế này. Để có thể chọn quà Valentine 2015 dành tặng nàng như thế nào để mới mẻ nhất, hãy cùng tham khảo một số lời khuyên dưới đây đi nhé.

Trước hết,  một lần chọn mua sôcôla đặc biệt và tặng nàng nếm món quà tặng Valentine rất quyến rũ, ắt hẳn bạn gái sẽ luôn yêu mình dài lâu, đừng nên mua loại sôcôla … tính ký đấy nhé, nên chọn thử một thương hiệu đắt tiền, mẫu nàng khó mà tìm được ở trong bất kỳ cửa hàng thông dụng nào đấy.

Dòng nhẫn bằng kim cương thịnh hành số một dành cho năm nay chính là 1 viên đá kim cương khá to ở chính giữa, nó được bao viền xung quang từ nhiều viên kim cương nhỏ hơn được gắn lên 1 đệm bạch kim và chẳng có gì là lạ khi nhẫn từ kim cương dùng cho cả khi dạm hỏi cùng với lễ thành hôn và cả quà Valentine 2015. Không những vậy, loại nhẫn trơn thông dụng ngay chính do tính đơn giản của chúng, khách hàng  cũng nên cho khắc lên kiểu này để có được nét nhấn mạnh, nó hiện là quà Valentine 2015 sẽ không lỗi thời vì chúng đơn giản mà vẫn đẹp cũng như quí phái. 01 chú ý thêm nữa khi đeo nhẫn đôi đó là sau khi mang 1 quãng thời gian từ sáu tháng cho đến một năm, người sử dụng cần phải đưa cặp nhẫn ra đến những tiệm vàng làm sạch lẫn đánh bóng sản phẩm, có như vậy quà Valentine 2015 bạn mang chắc chắn bóng và sáng trắng  lâu dài hơn hẳn.

Ba loại quà Valentine 2015 thịnh hành

Chọn lựa gì cho quà Valentine 2015 tặng người thương của mình luôn luôn là thắc mắc làm “khổ sở” những bạn trẻ đang yêu trong khung cảnh mùa lễ Tình yêu đang tới gần, thời gian chọn mua những món quà riêng cho dịp này hiện đã rộn ràng như hiện giờ. Nhằm tìm mua quà Valentine 2015 dành cho các nàng như thế nào để có thể bất ngờ nhất, hãy cùng xem các bí quyết dưới đây đi nhé.

 

Trước hết, thức quà tặng Valentine vô cùng dễ thương là chocolate hảo hạng, nên chọn mua hẳn một loại xịn, mẫu mà các nàng chẳng thể tìm thấy trong bất cứ cửa hiệu thịnh hành nào đấy chắc sẽ khiến cho bạn gái sẽ luôn yêu mến chàng thật nhiều, không nên mua loại chô-cô-la … theo ký nha!

Nhẫn từ kim cương phổ biến nhất cho năm 2013 đó là 1 hạt đá kim cương lớn ngay giữa, rồi được bao viền tròn quanh với những viên đá kim cương nhỏ hơn được gắn lên trên một miếng đệm bạch kim đồng thời chẳng tí gì lạ khi loại nhẫn từ kim cương được dùng cả khi ăn hỏi lẫn tiệc cưới và quà Valentine 2015. Không những vậy, kiểu nhẫn trơn luôn là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi thời do nó giản đơn mà vẫn đẹp và thanh tao, mẫu nhẫn trơn tru được ưa thích ngay vì sự giản dị của chúng, người dùng  cũng có thể khắc chữ trên nhẫn này để tạo điểm nhấn mạnh. 01 chú ý nữa mỗi khi mang nhẫn đôi là  các người dùng nên đem chiếc nhẫn ra các tiệm vàng lau sáng nếu đã dùng một thời gian từ cỡ sáu tháng cho đến 1 năm nhằm làm sáng và lau bóng chiếc nhẫn, vì như vậy quà Valentine 2015 của bạn ắt sẽ bóng cũng như sáng trắng  lâu dài hơn nhiều.

Dáng váy từ ren dịu dàng cũng như nữ tính chính là 01 trong những quần áo trendy nhất ở mùa hè này. Dáng vai được gắn 1 số phụ kiện như đính hoa hoặc là đinh tán trên một chiếc chân váy làm từ ren màu đen với 1 chiếc size cỡ bự chắc chắn là quà Valentine 2015 giúp mọi ánh nhìn sẽ hướng tới cô ấy.  Đó là chiếc váy được thiết kế khá là đa dạng với rất nhiều kiểu dáng và chiều dài để bạn dễ chọn lựa được 01 mẫu váy bằng ren hợp với chính bạn. Dáng váy thon dài chính là 1 trong số những kiểu váyđang được teen girl ưa chuộng và được chọn để có thể mặc trong mùa nóng, nhất là vào trong các lần đi du lịch. Khi cửa hàng quần áo lớn đang tái phát minh mẫu váy qua việc sử dụng những loại nguyên liệu khác nhau nhằm mang đến những kiểu váy dài bất cân xứng, phọt suông dài, mẫu váy thon dài theo kiểu retro hay là mẫu váy thon dài xếp nếp nhằm mang đến nét nữ tính, sang trọng dành cho người mặc chắc chắn sẽ không hề khó khăn trong khi chọn mặc. Vừa mới trở lại rất mạnh mẽ vì có thiết kế phong phú cùng phom retro, bất đối xứng, bohemine, bèo nhún, những chiếc váy form ngắn hoặc teen girl cũng hãy nói đó là quà Valentine 2015 không bao giờ lỗi mode. Nếu muốn diện chiếc váy mini đi với lưng cao, bạn gái sẽ dễ  mix cùng với áo crop top hay là các bạn nữ có thể diện kiểu váy này đi với 1 kiểu sơ-mi carô gam màu đối lập.

Ngày lễ 14/2 chuẩn bị về, không khí mua sắm quà cho dịp này đã nhộn nhịp, chọn lựa gì làm quà Valentine 2015 tặng bạn gái của lòng mình luôn luôn là câu hỏi đang làm trăn trở rất nhiều bạn đang yêu. Để có thể lựa chọn quà Valentine 2015 cho các nàng ra sao để có thể mới lạ nhất, hãy cùng nhau xem qua các lời khuyên dưới đây nào.

Trước tiên,  nên chọn mua chocolate đặc biệt sau đó mời tặng người yêu nếm thử món quà tặng Valentine thật ngọt ngào, ắt hẳn cô ấy sẽ luôn yêu mình rất nhiều, không nên lựa chọn chô-cô-la … tính ký nha, hãy chọn một loại xịn, loại nàng khó tìm thấy ở trong bất cứ siêu thị thịnh hành nào đó.

Nhẫn bằng kim cương yêu thích số 1 cho năm 2013 là 1 hạt kim cương to ở trung tâm, và được viền vòng quanh bằng các hạt kim cương nhỏ được gắn lên 01 miếng lót bạch kim đồng thời cũng chẳng có gì là lạ lùng trong việc nhẫn từ kim cương áp dụng cho cả dịp dạm hỏi lẫn đám cưới thậm chí cả quà Valentine 2015. Thêm vào đó, loại nhẫn trơn thẳng quyến rũ ngay bởi vì vẻ giản đơn của chúng, người sử dụng  cũng có thể cho khắc lên nhẫn này để có thể tạo được nét nhấn, đó luôn là quà Valentine 2015 sẽ không mất thời bởi vì nó giản dị mà vẫn đẹp cũng như sang trọng. 1 lưu ý thêm nữa mỗi lúc mang nhẫn đôi đó chính là  các bạn nên mang đôi nhẫn ra đến mấy tiệm trang sức làm sáng sau khi mang 01 khoảng thời gian từ gần 6 tháng cho tới một năm để làm sáng và lau bóng sản phẩm, như thế quà Valentine 2015 của mình sẽ bóng loáng cũng như màu sáng  bền lâu hơn hẳn.

Mẫu váy xinh bằng ren tuyệt vời lẫn nổi bật hiện là 01 trong số những trang phục trendy nhất vào năm 2013. Các chàng hãy thử chọn mua quà Valentine 2015 đó là 1 chiếc chân váy ren đen với 1 mẫu áo bigsize với bờ vai được điểm xuyến những chi tiết chẳng hạn như họa tiết hoa hoặc là xe-quin, chắc hẳn tất cả sự chú ý sẽ hướng tới cô ấy.  Bởi có mọi kiểu cách cũng như kích cỡ, bạn nữ thuận tiện chọn lựa được một kiểu váy làm từ ren thích hợp cho chính bạn. Hiện là một trong những kiểu váy hiện được các bạn nữ ưa thích và được chọn lựa để mặc trong mùa nóng, mẫu váy Maxi thường hay được chọn vào những chuyến đi du lịch biển. Rất nhiều cửa hàng thời trang lớn đã đang tái phát minh mẫu váy thông qua việc tái chế những loại chất liệu khác nhau nhằm đem lại độ đa dạng và bạn cũng nên lựa chọn một dáng váy Maxi bất cân xứng, dáng suôn thẳng, mẫu váy Maxi theo kiểu cổ xưa hay là chiếc váy dài xếp nếp để mang lại sự thục nữ, dễ thương cho mình. Các dáng váy mini đang làm mưa gió cực kì to lớn và chiếm chỗ là kiểu quần áo rất “sốt”, hay teen girl cũng hãy xem đó là quà Valentine 2015 chưa bao giờ lỗi mốt do chúng được thiết kế thu hút thông qua dáng vẻ cổ điển, bất đối xứng, tua rua, bèo nhún. Bạn gái sẽ có thể phối kiểu váy ngắn cùng với 01 cái sơ-mi ca-rô với màu tương phản hoặc là nếu diện dạng váy này cùng với có cạp cao, các bạn cũng có thể kết hợp đi với croptop.

Chọn mua nhẫn đôi hợp với túi tiền & sở thích của các cặp nhân tình

Nhẫn là một món quà phù hợp & nhẫn đôi lại càng mang thật sự ý nghĩa hơn đối với các đôi nhân tình. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn xu hướng chọn nhẫn đôi thời trang & bí quyết bảo quản nhẫn đôi.

Đâu là loại nhẫn đôi cổ điển & thường được nhiều người lựa chọn nhất. Nó không cầu kì, không quá sang trọng với đủ hình dáng mà lại chẳng khi nào bị lỗi thời. Nhiều cặp đôi trẻ thường chọn nhẫn đôi loại này và khắc tên lên, sao bạn không thử cách này, đó cũng là một cách nếu muốn thể hiện tình cảm khắn khít của hai bạn đấy.

Thường thì nhẫn đôi loại này khá đắt tiền cho nên vẫn không luôn được nhiều người lựa chọn vì khả năng kinh tế. Tuy vậy, những loại nhẫn đôi loại này thường có kiểu dáng rất bắt mắt và được các cặp đôi chọn lựa trong lễ hỏi & cả lễ cưới.

Nhẫn đôi luôn luôn là biểu trưng dành cho sự nồng thắm, thủy chung từ các đôi nhân tình. Nếu hai bạn đang có ý định tặng cho nhau những chiếc nhẫn xinh xắn, hãy tìm tòi ngay từ bây giờ bạn nhé. Cùng tham khảo mẫu nhẫn vintage quý phái từ phông cách Tây Âu hoài cổ bạn nhé, chắc chắn bạn sẽ thấy vừa mắt & sở thích với mình đó.

Nhiều chiếc nhẫn đôi được làm từ bạc cần phải được bảo quản cặn kẽ, hạn chế cho tiếp cận với các dung dịch hóa chất, xà bông khiến cho chất bạc nhanh chóng bị ố, bị thay màu. Nếu nhiều lần tiếp cận với xà bông so quá trình giặt quần áo, tắm gội, các bạn nên tháo nhẫn ra. Thói quen này sẽ giúp bạn bảo quản nhẫn luôn sáng bóng và bền lâu hơn. Tránh tiếp xúc hay va đập mạnh vì điều này sẽ làm cho nhẫn dễ bị trầy, mất đi độ sáng vốn có và khiến cho chiếc nhẫn đôi của bạn kém thẩm mỹ.

Môi trường nước biển rất mặn, nước hồ bơi có thừa chất tẩy, chất làm sạch. Kết quả là, khi bạn tắm trong những môi trường này, cần nên tháo nhẫn ra không thì muốn mang nhẫn đi làm mới sớm hơn định kỳ. Nhiều môi trường nước không hợp với nhẫn bạc này ắt sẽ dễ trở thành phai màu hẳn mất đấy.

Nhẫn đôi bằng bạc phải sáng bóng, tránh bị trầy xước thì mới manh đến vẻ đẹp cho đôi tay & ý nghĩa thực sự của nó. Do vậy, sau khi sử dụng được một thời gian từ 6 tháng đến một năm, cần nên mang nhẫn đến các cửa hàng kim hoàn hay trung tâm bảo hành nơi bạn mua nhẫn đôi để đánh bóng và làm sáng sản phẩm. Chúc bạn và người yêu sẽ chọn ra được một cặp nhẫn thật ưng ý & cất giữ nhẫn đôi tốt nhất.

6 kiểu mỹ phẩm quan trọng cần thiết

Những người nào mới bắt đầu tìm hiểu make-up lúc nào cũng bỡ ngỡ đồng thời có phần lúng túng cho việc lựa chọn các loại mỹ phẩm. Thị trường hiện giờ có tràn ngập những loại mỹ phẩm rất khác nhau sẽ thông thường làm bạn mỏi mắt bởi chẳng thể biết thứ gì là thiết yếu cho riêng mình. Tuy nhiên do là đầu tiên học make up, bạn tốt nhất nên từng bước trang điểm cơ bản nhằm làm nổi bật nước da đồng thời làm bắt mắt gương mặt cũng như không cần thiết quá có phần cầu kì. Ngay bên dưới là một vài loại mỹ phẩm chúng ta hãy trang bị:

Foundation và BB Cream xịn

Riêng mỹ phẩm, chị em cũng có thể chọn lựa phấn má, phấn mắt cũng như các loại kẻ mắt rất rẻ song nên nhớ hãy chú trọng mua 1 tuýp kem lót cao cấp hoặc là chất lượng cực tốt. Da mặt khi đã trang điểm chắc hẳn bị tổn hại không ít do hóa chất ở trong mỹ phẩm, thế nên dùng kem đánh nền 1 cách trực tiếp đắp lên da bạn nên là loại vô cùng hiệu quả, khiến da tránh được bị hư hại.



Tiêu chí đánh giá dành riêng cho phong cách trang điểm tươi tắn chính là còn phải tìm được phần kem nền có khả năng che phủ bề mặt cao cấp, sinh động hơn tông màu màu da 1 màu, khi thoa lên da bạn buộc phải nhẹ nhàng, rất mịn, 1 cách tự nhiên. Ở tiết trời tại Việt Nam thực sự nóng nực, nhất là vào những ngày hè da đôi khi đổ nhờn do đó chúng tôi khuyến cáo bạn nhớ là chọn sản phẩm Foundation hoặc BB Cream sở hữu sự hạn chế dầu hay có thành phần khoáng... Dựa theo từng loại da khác nhau mà tìm mua các dạng kem nền phù hợp.

Kem lót

Kem lót (Primer) thực sự quan trọng bên cạnh đó làm lớp make-up lâu trôi. Kem lót cũng làm kem nền những lúc đánh lên che phủ tốt hơn đồng thời tạo được sự mịn cho da bạn. Đừng quên một lọ kem lót thường hay có ở trong túi make-up nhé.

Phấn phủ kiềm dầu

Trong trường hợp mà chỉ thoa các loại kem nền, sau khi make-up da đổ nhờn rồi lớp kem nền luôn luôn nhanh trôi. Chị em cần dùng thêm một ít phấn phủ (Powder) giúp kiềm dầu. Sử dụng cọ áp dụng phấn phủ nhẹ nhàng bên trên phần chữ T của gương mặt cũng như lên gò má thật nhẹ nhàng. Vậy là xong.

Má hồng loại kem

Bây giờ có nhiều dạng mỹ phẩm má hồng loại kem, khiến phần 2 bên má hồng lên ngọt ngào nữ tính. Nếu không muốn dùng phấn má hồng, các chị em có thể tự mua cho các bạn một tuýp má hồng dạng kem nho nhỏ để dùng lâu dài.

Loại bút dạ kẻ mắt

Bút kẻ mắt đầu lớn hoặc bút sáp chắc chắn dễ vẽ hơn đối với các bạn gái lần đầu tiên make-up. Một khi kẻ lệch ra ngoài thì các chị em cũng đừng băn khoăn. Bây giờ có nhiều loại bút kẻ có sáp tẩy khu vực vẽ hư hỏng hết sức dễ dàng.

Mascara

Không thể nào thiếu cho bước trang điểm hoàn hảo là đôi hàng mi cong vút bằng mascara. Chị em tốt nhất nên chọn loại mascara ngăn chặn lem, chống hút ẩm.

Bên trên đó là 06 loại mỹ phẩm hết sức thương gặp mà bạn gái rất cần khi vừa mới tập luyện make-up. Phái đẹp cứ bắt đầu với các bước sau: rửa mặt sạch, bôi toner, dùng kem dưỡng, đánh 01 lớp kem lót, sử dụng kem nền, sử dụng phấn phủ, dùng đến má hồng, kẻ mắt/kẻ lông mày, dùng mascara, thoa son. Một khi đã vô cùng quen, các chị em hãy tìm đến 1 số dạng mỹ phẩm thú vị khác ví dụ thỏi phủ khuyết điểm, phấn highlight, phấn đánh mắt cùng 1 số sản phẩm cọ đa dụng khác.

Giới thiệu về Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB

Ngân hàng TMCP Quốc Dân – NCB được thành lập từ năm 1995 theo Giấy phép số 00057/NH–CP ngày 18/09/1995 của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam dưới tên gọi Ngân hàng Sông Kiên. Sau đó, từ một ngân hàng nông thôn, NCB đã chuyển đổi quy mô thành ngân hàng đô thị, đổi tên thành Ngân hàng TMCP Nam Viêt – Navibank. Đến năm 2014, NCB chính thức được đổi tên thành NH TMCP Quốc Dân – NCB. Trải qua 20 năm hoạt động, NCB đã từng bước khẳng định được vị thế thương hiệu trên thị trường tài chính – tiền tệ Việt Nam.

Từ đầu năm 2013, Ngân hàng bán lẻ nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của thị trường và duy trì vị trí của mình trong môi trường cạnh tranh khốc liệt, Ngân hàng TMCP Quốc Dân đã bắt đầu tiến hành tái cấu trúc hệ thống với định hướng phấn đấu trở thành một trong các ngân hàng thương mại bán lẻ hiệu quả nhất. Để hoàn thành mục tiêu đó, NCB đã nỗ lực tập trung vào những yếu tố cốt lõi như: thay đổi cơ cấu tổ chức hướng đến việc tách bạch giữa các khối kinh doanh với các khối quản trị và hỗ trợ, cải tiến các quy định, quy trình, thay đổi cấu trúc kinh doanh, củng cố và nâng cao năng lực cán bộ nhân viên, tăng cường quản trị rủi ro,…
Ngành nghề kinh doanh: Huy động vốn, tiếp nhận vốn, ủy thác, vay vốn, cho vay, chiết khấu các thương phiếu, hùn vốn liên doanh, dịch vụ thanh toán.

Tình hình hoạt động: Sau gần 20 năm hoạt động, sự phát triển Ngân hàng với nhịp độ tăng trưởng ổn định, an toàn đã giúp NCB có được niềm tin của nhà đầu tư, khách hàng và đối tác.

TẦM NHÌN VÀ SỨ MỆNH

Tầm nhìn

NCB là người bạn đồng hành của những thanh niên lập nghiệp, gia đình trẻ và doanh nghiệp trẻ tại Việt Nam, gắn liền với các sản phẩm tín dụng thiết yếu và giải pháp tài chính trọn gói.

Sứ mệnh

Trở thành Ngân hàng bán lẻ hiệu quả nhất tại Việt Nam trong lĩnh vực tín dụng tiêu dùng (nhà và xe) và Ngân hàng phục vụ kinh doanh được tin tưởng nhất với các gói giải pháp tài chính linh hoạt, và dịch vụ tư vấn hoàn hảo.

CAM KẾT VÀ TRÁCH NHIỆM

* Với khách hàng

NCB cam kết phát triển bền vững nhằm đem lại sự an toàn tuyệt đối cho người gửi tiền và các đối tác có liên quan.
NCB cam kết mang lại cho các khách hàng của mình những sản phẩm dịch vụ hòan hảo, tiện ích và đa dạng, là đối tác tin cậy và người bạn đồng hành của khách hàng – là “Ngân hàng của bạn”

* Với nhà đầu tư

NCB cam kết không ngừng nỗ lực tối ưu hóa lợi nhuận cho các cổ đông trên cơ sở hoạt động kinh doanh ổn định, bền vững, trở thành ngân hàng dẫn đầu về hiệu quả.
Với cán bộ nhân viên
NCB cam kết mang lại cho bạn một môi trường làm việc hiện đại, thân thiện, học hỏi, cơ hội thăng tiến và các chính sách đãi ngộ hợp lý, là ngôi nhà chung thân thiết, gắn bó.

* Với cộng đồng

NCB cam kết tuân thủ các quy định của Ngân hàng Nhà nước Việt Nam, của Chính phủ và các quy định khác có liên quan.
NCB cam kết thực hiện các trách nhiệm xã hội, tham gia các hoạt động mang tính xã hội, các chương trình từ thiện nhằm xây dựng một cộng đồng văn minh, tiến bộ.

GIÁ TRỊ CỐT LÕI

Thân thiện - Chuyên nghiệp - Sáng tạo - Hiệu quả - Liêm chính

VĂN HÓA

Chất lượng - Dịch vụ - Kiểm soát - Đổi mới
Đội ngũ đồng lòng – Mục tiêu đồng hướng - Kế hoạch đồng nhất
( One Team – One Goal – One Plan)
 

Nguồn: Ngân hàng bán lẻ

3 Kinh nghiệm mua xe ô tô trả góp.

“An cư – Lạc nghiệp” là ước mơ của ắt mọi người. Ngày nay, việc sở hữu một ngôi nhà để ổn định cuộc sống, coi ngó con cái và thuận lợi trong công việc… quả thực là một điều không hề dễ dàng. Ai cũng biết tầm quan yếu của “An cư”, nhưng không phải ai cũng đạt được điều đó. Vậy, làm cách nào để sở hữu ngôi nhà mơ ước sớm nhất và hiệu quả nhất?

1. Vay mua nhà:

Mỗi tháng chúng ta phải chi một khoản tiền đáng kể cho tiền thuê nhà, đồng thời lại dành dụm riêng một phần thu nhập cho việc mua nhà trong mai sau, trong khi lạm phát và mất giá đồng bạc đang ngày một tăng cao. Hãy thử nghĩ ngôi nhà đích của bạn trong bữa nay là 1 tỷ đồng, sau 10 năm nữa giá cũng của ngôi nhà đó là 1,5 tỷ đồng. Vậy thì đến khi nào nó mới thuộc về bạn?
Giải pháp tốt nhất mà chúng tôi đưa ra là tại sao bạn không sở hữu nó ngay trong hôm nay với sự tương trợ từ nhà băng? Ngày nay với thủ tục vay vốn đã được tối giản hóa, nhân viên Ngân hàng nhiệt tình – chuyên nghiệp, tài sản thế chấp là chính ngôi nhà bạn mua thì việc An cư là điều hoàn toàn có thể. Đặc biệt nếu bạn mua nhà đất nằm trong danh mục có kết liên của Ngân hàng thì điều kiện vay, thủ tục… sẽ càng thuận lợi hơn.
Khi đó, thay vì phải chi tiền thuê nhà hàng tháng, số tiền đó sẽ được dùng để chi trả dần cho khoản vay của chính bạn.

2. tùng tiệm tiền:

Trường hợp bạn không muốn mang áp lực trả nợ và cũng đã có một nguồn tiền kha khá thì việc còn lại là hãy cầm tăng tốc tiến dần đến đích mua nhà. Hiện nay nhà băng có hình thức gửi tích lũy đều đặn hàng tháng/quý… tùy theo khả năng thực tiễn của Khách hàng. Bạn nên chọn phương án gửi tiền này để bảo đảm kế hoạch tài chính thành hiện thực. ngoại giả số tiền hiện có cũng có thể gửi nhà băng để nảy lợi nhuận, phòng ngừa rủi ro khi cất giữ tiền mặt tại nhà.

* Tham khảo các bước bắt đầu với ngôi nhà ước mong:

độ thông tin: Ngôi nhà mục tiêu cần có, thông báo bất động sản, thủ tục mua bán – nhượng nhà cửa, đất đai, các ưu đãi vay hiện có.
Xác định khả năng tài chính: Khả năng chi trả, thu nhập – ăn tiêu hiện tại, thời kì vay, chuẩn bị 20% giá trị bất động sản định mua, nguồn chi trả dự phòng…
Tham khảo bí quyết vay: Tham khảo từ người nhà – bạn bè và viên chức nhà băng.


Đang có nhiều tin hấp dẫn trên website tham khảo thêm về Cho vay mua xe

7 cách giảm cân tích cực phụ nữ cần học hỏi đàn ông

Đàn ông về tựnhiên có khả năng giảm cân tốt hơn phụ nữ. Họ có nhiều cơ bắp, nên đốt calo nhiều hơn 30%, trong khi phụ nữ chứa nhiều mỡ cơ thể và có tính sinh học dễ trữ mỡ.
Bên cạnh đó, đàn ông cũng không phải chịu tác động của các kỳ sinh lý gây thèm ăn, các hoạt động thể thao của họ cũng mạnh mẽ, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nữ.

Nhưng về khía cạnh tâm lý và hoạt động để giảm cân nhanh an toàn, đàn ông còn có những điểm mạnh khác mà phụ nữ nên học tập.

1. Đàn ông không nổi nóng

Khi đã làm sai điều gì đó, phụ nữ thường dễ nổi nóng và bỏ mặc, không tiếp tục cố gắng, chỉ tự trách chính mình. Đàn ông coi việc “lỡ lầm” ăn quá nhiều thứ không nên ăn không phải là chuyện lớn, thậm chí có thể còn thấy thú vị. Họ sẽ lại đi tập luyện nhiều hơn để bù vào, không nổi nóng, không buồn bực.

Phụ nữ thường dễ cảm thấy mất cân bằng, tâm lý ăn kiêng cũng căng thẳng quá mức. Trong khi hầu hết đàn ông đều không cảm thấy bị “sự hoàn hảo” ám ảnh. Bạn không nên nhắm tới mục tiêu 100%, chỉ nên là 80%, và trong những ngày tốt đẹp nào đó, bạn có thể đạt đến 120%.

2. Đàn ông không thèm đồ ngọt

Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều có sự thèm ăn, nhưng đàn ông không có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt như phụ nữ. Nghiên cứu của Đại học Cornel cho thấy phụ nữ dùng đồ ngọt để giảm bớt căng thẳng, trong khi đàn ông thích ăn thịt hơn. Vì thế, đàn ông ăn nhiều hơn protein giúp tăng cường cơ bắp, giảm đói.

Nếu thường xuyên thèm đồ ngọt, bạn nên thay bằng protein như bơ ít béo, gà nướng, trái cây… Nếu vẫn không thể kiềm chế, bạn có thể trộn chung với nhau, như socola ăn chung với hạnh nhân để nhanh no hơn.

3. Đàn ông tập luyện nặng

Khi đàn ông vào phòng tập, họ thường có xu hướng chọn những bài tập dùng hết sức mình. Do đó, họ có cơ bắp nhanh hơn, tác động toàn thân thay vì chỉ một khu vực. Phụ nữ thì hay chọn những bài tập nhẹ, có tác dụng làm đẹp nhưng lại tốn thời gian nhiều hơn.

Bạn nên chọn bài tập, nâng tạ nặng hơn một ít. Thay vì làm động tác 12-15 lần, bạn có thể làm hết sức chỉ cần 8-10 lần, rồi tăng sức nặng lên đến 3 lần.

4. Đàn ông không dùng thức ăn để “điều trị tâm lý”

Phụ nữ ăn nhiều hơn đàn ông gấp đôi khi bị trầm cảm. Và sau khi ăn, họ lại càng càm thấy tự trách, trầm cảm nhiều hơn, tạo nên vòng luẩn quẩn không kết thúc.

Bạn nên xếp điểm các bậc thèm ăn của bạn từ 1 đến 10, xem xét thời điểm của các cơn thèm ăn từ 8 trở lên. Khi ấy bạn có đang bị căng thẳng, buồn bã? Từ đó bạn có thể phân biệt được sự thèm ăn thật sự với phương thức thường dùng để giải tỏa căng thẳng.

5. Đàn ông hành động khi nổi nóng

Lý do để đàn ông không bị cảm xúc dẫn dắt đến phòng ăn là họ thường giải phóng cảm xúc tiêu cực của mình bằng hành động – ví dụ như thi đấu thể thao hoặc làm điều gì đó.

Phụ nữ thường “nuốt” cảm xúc vào trong – bạn nên làm ngược lại. Khi có vấn đề, bạn nên hoạt động, vừa tốt hơn cho cân nặng vừa tốt hơn cho tâm lý bạn.

6. Đàn ông dành thời gian cho bản thân mình

Phụ nữ thường tự để cho nghĩa vụ “nhấn chìm” mình. Với nhiều người, sự thỏa mãn và phần thưởng duy nhất là thực phẩm. Nhưng hãy để ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho riêng bạn để chăm sóc và giải tỏa tâm lý của mình.

7. Đàn ông không từ bỏ thực phẩm yêu thích

Khi phụ nữ ăn kiêng, họ thường tự từ bỏ tất cả các “món ăn cấm” mà họ yêu thích – cho đến khi không thể chịu đựng được nữa. Những khi ấy, phụ nữ làm hỏng chế độ ăn của họ còn nhiều hơn.

Những nhà nghiên cứu Úc khi xem xét thói quen ăn uống của 2 giới đã thấy rằng “chế độ dinh dưỡng của đàn ông ít phức tạp hơn và thỏa mãn hơn.” Đàn ông vẫn ăn món yêu thích, nhưng ít hơn 1/3 so với trước đây. Trong khi những người ăn kiêng khắc nghiệt lại có khả năng ăn quá mức sau thời gian ăn kiêng, hoặc trước khi họ bắt đầu ăn kiêng.

Đừng tự buộc mình từ bỏ tất cả các món yêu thích. Nên ăn một món ngon nhỏ mỗi ngày, và chọn làm điều gì đó vui vẻ để xao lãng mỗi khi thèm ăn thay vì tự hành hạ mình bằng công việc vất vả. Căng thẳng và buồn bực sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.

3 căn nguyên chính dẫn đến gai cột sống ở người già

Viêm khớp cột sống mạn tính: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống,lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở thành thô ráp, xù xì và rốt cục hai bề mặt xương tiếp xúc, cọ sát lên nhau.

Đến lúc này, cơ thể sẽ có một quá lớp lang điềuchỉnh để khắc phục hiện tượng trên, nhưng kết quả của quá trình chỉnh sửa lại là sự hình thành gaixương. Do đó, có thể nói gai xương là một đáp ứng thiên nhiên của thân đối với phản ứng viêm.



Ảnh minh họa - Internet cần chữa bệnh gai cột sống khi có dấu hiệu

Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân xúc tiếp với đốtsống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi; đó là sự lắngđọng canxi dưới dạngcalcipyrophosphat.

Thoái hóa cột sống là một rối loạn có thể dẫn đến mất cấu trúc và chức năng thông thường của cộtsống. Sự thoái hóa có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống,đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa làm mất nước (chiếm 80% trong sụn) vàbiến đổi một số chất, làm sụn khớp dễ bị canxi hóa.

Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng củacơ thể để tôn tạo nơi bị tổn thương sẽ dẫn đến sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này,gai cũng có thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.

Nhiều người vẫn nghĩ gai có thể mọc rất dài và đâm vào tủy hoặc các thành phần khác… Thật ra,gai thường chỉ có chiều dài vài milimet. đa số gai cột sống xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếmkhi mọc ở phía sau, do đó ít chèn ép vào tủy và rễ thần kinh.

Triệu chứng thường gặp khiến bệnh nhân phải đi khám là đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuốngcánh tay, tê tay…, đôi khi làm giới vận hạn động ở cổ, vai, thắt lưng. đa số gai cột sống gâyđau do xúc tiếp với dây thần kinh hoặc các xương đốt sống khi cử động.

Khi được thầy thuốc chẩn đoán gai cột sống, một số bệnh nhân thường nghĩ ngay đến việc mổ để cắt đi"cái gai" đáng ghét này! Nhưng thực tiễn việc điều trị bệnh gai cột sống thường nghiêng về bảo tồn.Những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. thỉnh thoảng người tadùng một số dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ… để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.

Các phương pháp điều trị tương trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ởmột số cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh những môn nặng bắt cột sống phải chịumột trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao… Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobicđể giúp giảm sức nặng của thân.

Yoga cũng là một phương pháp giúp giảm trọng lượng thân thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làmthư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.

Bệnh nhân phải bảo đảm trọng lượng cơ thể vừa phải, tránh tăng trọng quá mức. Về chế độ ăn, mộtsố nghiên cứu cho rằng nên thêm muối để giúp thân thể tái tiếp nhận một phần canxi vào máu.

Phẫu thuật được đặt ra khi có sự chèn lấn vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ tâm thần ở cộtsống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có thể mọc lại ởcùng vị trí cũ.

Xem thêm về cách chữa bệnh yếu sinh lý ở trang này nha.

2 Hình thức thi thử TOEIC phổ thông nhất

Bây giờ chứng chỉ TOEIC đang là một chứng chỉ khôn xiết quan trọng trong học tập lẫn công việc. Nhiều trường đại học đề nghị chứng chỉ TOEIC để tốt nghiệp, nhiều công ty tuyển dụng yêu cầu ứng viên phải đạt được số điểm cao trong kỳ thi TOEIC . Do đó, nhiều người đã bắt tay, lên kế hoạch cho việc học TOEIC .

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để thẩm tra và đánh giá cũng như có cơ sở để điều chỉnh cách học của mình đó chính là phương pháp ôn thi toeic. Việc thi thi sẽ giúp cho người học nhận định được trình đồ học của mình đang ở đâu và mình phải cầm như thế nào, cố kỉnh bao lâu mới có thể đạt được số điểm mà mình mong muốn.


Hiện có 2 hình thức phổ biến nhất để bạn có thể thi thử TOEIC để đánh giá được trình độ và khả năng của mình.

1. Thi thử tại các trung tâm anh ngữ

Trên địa bàn các thành phố lớn như tỉnh thành Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng,… có rất nhiều các trọng điểm anh ngữ. Tại các trọng điểm này, họ luôn tổ chức thi thử TOEIC dành cho học viên trong và ngoài trọng điểm để các thể đánh giá được trình độ của mình.

Một số trọng tâm tổ chức thi thử miễn phí, một số trung tâm có thu phí, nhưng tổn phí thi thử là tương đối thấp nên bạn có thể yên tâm khi thi tại đây. Ưu điểm của việc thi thử tại các trọng tâm là đề thi và giám thị na ná như khi thi thật, giúp bạn có kinh nghiệm hơn để chuẩn bị cho kỳ thi TOEIC sắp tới.

2. Thi thử TOEIC online tại nhà

Nếu không có điều kiện thi thử tại các trung tâm thì bạn cũng có thể thi tử tại nhà. Khi thi thử tại nhà bạn có thể khoảng các đề thi mẫu TOEIC rồi tự đặt ra thời gian cho mình và làm hoặc là bạn truy cập vào một số website có các tính năng thi thử TOEIC để bạn chọn lựa.

Lưu ý: khi thi thử tại nhà, để phản ảnh đúng được thực lực của mình bạn không nên dùng tự vị hay các tài liệu khác mà phải hội tụ thực như một kỳ thi thật.
Trong quá trình thi thử toeic online thì bạn cần phải thi thử rất nhiều lần để giúp mình củng cố tri thức và tăng thêm kinh nghiệm thi. Qua các lần thi thử TOEIC thì bạn sẽ có khả năng đạt điểm cao khi thi thật.

Chúc bạn thành công.

Infographics Business Edition Evaluation - Does it actually work?

1 . Introduce Infographics Business Edition.
You have demonstration with your customers, or your own chief…but you don’t know how to describe more attractive and easy to understand. And you wonder any one can assist you.
You want to describer data, details as creative as possible.
You are using some available tools, but it’s complicate and required both detailed research plus careful expertise to create your personal Infographics. Are you looking for another to change?
The answer is Infographics Business Edition. This is newest package with ready -made infographics, all specific to General Business themes. That’s precisely why now your business is really simple and you can totally confident contained in front of your customer.

2. How it works?

While images and photos are the most shared format on the Internet, Infographics stand out as the most interesting and many effective branding tool, both to inform your visitors and market yourself. You can draw graph or smart art plus insert picture.
Now each day, we need more effect plus simple application, but previous infographics take a lot of time to create a theme what we require. And you must have expertise plus detail research to create.
Don’t worry! You have Infographics Business Edition now. It’s actually helpful application. With 15 ready-made about General Busuness themes, newest version, and affordable price, this is ideal choice.
Specially, Infographics Business Edition can be used on facebook, twitter, printest, Blog Posts and many more thing. The authors also give to you the Private Label Rights which allows your customer to edit infographics if they want to.

3. The advantages of Infographics Business Edition

The first, it’s easy to use: you are able to describe your data and record more attractive and logic. State good bye boring display with many words, you can get your clients notices your plan with lively document by infographics. And your document is described very much.
The second, it’s suitable for all devices and software program: You can use Infographics Business Model on Facebook, Twitter, Weblog and many other sites. That’s fantastic! Did you ever believe that you can chat with your friends on Facebook while share press? They get more retweets compared to other images too. Additionally you can save it as PDF and print as a actual poster. It will help you provide your infographics to anywhere.
The third it’s creative plus power: Infographics Business Release is essential for all online business and anyone want to attract the interest of other people. This is the simplest way to make the impression about yourself, product, company and all things you want. You are special, so let show to other know that.

4. Conclusion.

Believe in myself that your customers will love this Infographics Business Edition immediately. Let’s get it and begin create your impress presentation.
By the way, the authors said that if you have your own offer, just to provide you with an idea what they are capable of doing for your sales leader broad they will help you solve this.

Infographics Business Edition click here

Discover Infographics Business Edition -- Details Does it actually function?

Now, on the internet you can easy to find a huge collection of shared image and picture. This is the easy way which they use to discuss their products, customers, business plus anything they want. But when everybody do like that, you will feel nothing is interesting. How to become various and outstanding? This is large question which you have to answer if you want to attract more customers and make they love your products.

Today, many people know that Infographics is the special technique which helps you turn your articles becomes interesting and creative. But most tools are complex and required skills and qualifications to use. That’s the reason why just a little people can use this to describe their ideas.
 

Infographics Business Edition

What about you? Do you want to use Infograhics to refresh yourself? Do you want to promote your product in the new way which everyone will love it? Do you want to make numerous pretty Infographics in a short time? I am sure everyone wants to do that. That’s why Infographics Business Edition was created. This is the best device which helps you create plenty of Infographics as you want with no skill, experience, knowledge or any complex tools. You still have doubts about it? Ok, let me explain to you some great things about it!

Just how it works?

If you are interesting within Infographics, you will know that there are many tools on the market which can assist you to. But only a few people can use it because it requires you need to learn many complex functions. That’s why most people give up immediately and accept a tedious content.

Don’t worry because now, you have Infographics Business Edition. It is a gigantic step forward which will help you eliminate all your difficulties and problems, make everything become simpler.
 

.

Infographics Business Edition is the newest Infographics series including 15 available Infographics. Everything are ready-made and ideal for General Business themes.

Especially, Infographics Business Edition can assist you attract a huge amount of customers because it’s compatible with all gadgets and can be used on numerous site. For example: Facebook, Twitter, Blog Posts and many others site.

The advantages of Infographics Business Release

With tons of advantages, Infographics Business Edition absolutely is the best choice to attract large target customers, make them fully understand and love all your gives.

The first, we have to agree that it’s suitable for everyone: Demand for Infographics is very massive. However , so far, no device that can help everyone may make their great Infographics rapidly without skills, knowledge and experience. But with Infographics Business Edition that you can do that even you’re newbie because it’s really easy to make use of. That’s why this product fulfills the need of many people instantly.

The second, it is high-quality and creative: Infographics Business Edition includes 15 ready- made infographics. All are high -quality and you can easy to edit as you want to describe your concept in the creative way along with Private Label Rights. That’s why you can create your own pretty Infographics anytime you want.

The third, you can very own this awesome product having a great price: With plenty of great features, it’s not only helpful but also professional. So many people believe it’s really expensive but it’s for everyone with inexpensive price.